デジカメ大好き

シャッター音に心癒される日々の記憶

暑ポタ 

約束するごとに雨で延期していたクロモリ氏と
12日やっと晴れてLSDポタに出掛けた

彼はオーダーメイドのカンパ系装備のクロモリ車を駆る健脚シニア
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昨夜の雨が乾いていないので自転車は汚れるし
陽が高くなるにつれ、その乾き始めた湿気がムンムンで
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かなり汗もでるから
こまめに休憩
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おCAYOさんも木陰で一休みしています
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今回から私のポタ度を公開します
7月12日
距離 137.2 Km
    7月度 390.9 Km
    14年度 3679.2 Km 昨年より一カ月分少ない

平均速度  14.6 km/h
平均心拍  123.84 bpm
負荷率    79.38 %
消費カロリー 3786 kcal

補給  
アイスコーヒー  2杯
缶コーヒー     1本
ピルクル    500ml
お茶       350ml
水       2.5ボトル+2グラス

粗挽きミートソース  サラダセット 1皿
ピザ 4片


帰宅してすぐに洗車
孫3号の遊び相手

以上
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#- | URL | 2014/07/13 08:23 * edit *

お久しぶりです。
結構距離乗られてますね〜
今年は2月の雪と6月の梅雨の影響大でこちらは全然距離伸びずです。

Tomy #- | URL | 2014/07/13 22:45 * edit *

名無し さん

よかったですョ

tettyan #- | URL | 2014/07/14 06:14 * edit *

Tomy さん

時間だけは有るのですが
乗る気が・・・なので、去年よりかなり少ないです。

イナジイ #- | URL | 2014/07/14 06:21 * edit *

すご~ぃ!

お孫ちゃんとも遊んで・・・tettyanさんの運動量・・・すご~~ぃですねぇ~~。

 ポール:「お母さんも、見習ったほうがいいでちゅよ。」

ムシムシ蒸し暑くて、クーラーの前にいるだけじゃダメですねぇ~~。
(^^>”

雪国もやし #/K0PA3HI | URL | 2014/07/14 22:35 * edit *

雪国もやし さん

孫3号はレディースなので
ズ~~~~~っとしゃべりっぱなし
ただ聞いていればいいだけじゃなくて、それなりに応えていないとクレームがついて
大変なんです。

tettyan #- | URL | 2014/07/15 05:38 * edit *

1日の運動量なのぉ?!
すごい運動量だね。
わたしも歩いた時とエアロビの時はスマホで記録されているけれど、最近は暑くてさっぱり。
とってもtettyanには遠く及ばないわ。(;´▽`lllA``

くぅ #Dv6DZoa6 | URL | 2014/07/15 14:11 * edit *

くぅ さん

サイコンのデータをそのまま載せたので
消費カロリーがどう計算されたのかは解りません

とにかく時間は長いので
毎回こんな数字になりますよ。

tettyan #- | URL | 2014/07/18 05:53 * edit *

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